친절 피로도 측정
“착한 사람 모드”가 내 에너지를 얼마나 쓰고 있나? (재미용 · 자기돌봄 보조)
🧡 3분 컷, ‘과한 친절’로 새는 에너지 체크
12문항으로 경계/죄책감/갈등회피/과다수락/자기돌봄/디지털상시접속/구조본능/승인욕구/간접소통/서운함을 진단하고 즉시 적용 스크립트 + 1주 회복 루틴을 받아가요.
프라이버시: 로컬 계산 · 문항 셔플 ON질문 1/12
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당신의 최상위 ‘친절 피로’ 원인
요약 해설
📌 왜 이게 주범일까?
📊 피로 요인 분포
⏱️ 지금 당장 5분 플랜
📆 1주 회복 루틴
🗣️ 상황별 ‘말하기’ 스크립트 3개
* 재미로 보는 자기돌봄 보조 테스트입니다. 임상 진단/치료가 아니며, 실제 의사결정은 본인 책임입니다.
